일사병,열사병을 예방하는 방법
1.충분한 양의 물 마시기:운동 시는 매시간 1~2잔
2.땀을 많이 흘렸을 경우:염분과 미네랄을 보충
3.헐렁하고 가벼운 옷을 입습니다
4.낮11~3시에는 야외활동을 삼가며 햇볕을 차단
5.냉방기는 적절히:실내온도 26~28도 유지
6.운동 시는 자신의 건강상태를 살피며 강도를 조절
7.주.정차된 차에 어린이를 혼자두지않아요
8.응급환자가 발생하면 119나 1339에 전화 후 다음의 응급처치를 취합니다
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- 2013.07.09 일사병,열사병을 예방하는 방법