음식을 골고루 먹어요
우리가 음식을 먹는건
건강하게 지내고 쑥쑥 잘자라기 위해서 예요
음식들은 제 나름대로 다른맛이 있어요
그런데 우리는 좋아하는 맛만 먹고 싶어요
하지만 우리몸이 건강하게 자라려면
여러가지 영양소가 골고루 필요해요
여러 영양소는 여러 음식에
골고루 나눠 들어 있지요
그래서 우리는 음식을 골고루 먹어야 해요
우리 아이들이 편식을 하는 이유는 아기때 부터 다양한 음식을 주지 않았거나 맛있어하는
음식만 차려주면 편식을 하게 되지요
아이와 장을 보면서 음식 재료를 고르고 함께 음식을 만들어요
직접사서 신나게 요리를 맛보다 보면 차츰 입맛을 들이게 되지요