좋은 단백질!!!
대두단백질
농작물 중 최고의 단백질 함량을 가진 콩에 함유된 단백질로
대표적인 식물성 단백질 급원 식품
분리대두단백
콩에 함유된 여러 성분 중에서 단백질만을 정제 건조시킨것
우리몸을 구성하는 가장중요한 영양소
단백질 섭취로 건강챙기기!!^^
'분류 전체보기'에 해당되는 글 414건
- 2015.06.21 좋은 단백질
- 2015.06.20 기초대사량이란
- 2015.06.19 면역력 높이는 방법
- 2015.06.04 구미 경운대 앞 공원저수지 4
- 2015.04.22 간단하게 카레만들기
- 2015.04.21 대구인터불고 스테이크
- 2015.04.20 영덕 풍력발전소
- 2015.04.19 군위에 있는 참좋은한우
- 2015.04.18 과꽃에 새싹이 나왔어요
- 2015.04.14 장천 코스모스 페스티벌 다녀왔어요~~~
기초대사량이란~~
휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 소모되는 에너지량
근육량이 많을수록 높아짐!!!
여자보다 남자가 기초대사량이 높음
기초대사량 올리는법
충분한 수분섭취!
비타민과 무기질섭취!
운동!
단백질섭취!
기초대사량이 높을수록 더 좋겠죠^^
면역력 높이는 방법
면역이란 : 몸 속에 병원균이나 독소가 들어와도 병에 걸리지 않을
정도의 저항력을 가지는것!!!
면역력을 높이기 위해서는
손을 깨끗하게 자주자주 씻자!!!
비타민을 충분히 보충하자!!
충분한 휴식과 잠 (6~8)시간정도 충분히 휴식을 취하자!!!
가볍게 운동을 하자!!!!
수분섭취를 충분히 하자!!!
구미 경운대 앞 공원저수지
경운대 앞을 지나가는데 산책할수 있는 공원이 있더라구요.
학생들이 데이트 하러 나오기도 하더라구요.ㅋㅋ
낚시하는 사람들도 있고~~~
지나가는길에 산책한번 하고 왔네요^^
물을 넣고 팔팔 끓입니다
카레가루에 강황이 아이들한테 좋데용
간단하고 맛있는 카레...
고기도 먹고 잉어도 보고
아이들이 너무 좋아해용♡♡
